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Gordura visceral: o que é e por que vale a pena medir
Duas pessoas com o mesmo peso podem ter riscos muito diferentes. A diferença pode estar na gordura que fica entre os órgãos.
Nem toda gordura é igual
A gordura que conseguimos pinçar com os dedos é a subcutânea. A gordura visceral fica mais fundo, dentro do abdome, entre os órgãos. Ela não aparece no espelho e pode estar alta mesmo em quem tem peso considerado normal.
Um posicionamento publicado em 2019 pela Sociedade Internacional de Aterosclerose resume 30 anos de estudos: a gordura visceral, medida com precisão por exames de imagem, é um marcador independente de risco de doença cardiovascular e metabólica 1.
Por que o IMC não basta
O índice de massa corporal considera apenas peso e altura. Ele não diferencia músculo de gordura e não mostra onde a gordura está. Duas pessoas com o mesmo IMC podem ter quantidades muito diferentes de gordura visceral e, portanto, riscos diferentes 1.
O mesmo documento chama atenção para a gordura ectópica, que se acumula no fígado e ao redor do coração, e defende que a saúde pública olhe para esses depósitos e não só para o peso na balança 1.
Como medir
Tomografia e ressonância medem a gordura visceral com precisão. O DXA, exame de composição corporal com dose muito baixa de raios X, separa o corpo em osso, massa magra e gordura, região por região, e estima a gordura visceral em poucos minutos.
A grande vantagem do DXA é acompanhar a evolução: repetir o exame em condições parecidas mostra se um programa de treino ou de alimentação está reduzindo a gordura visceral e preservando a massa muscular.
O que fazer com o resultado
O número sozinho não é um diagnóstico. Ele ganha sentido quando interpretado pelo médico junto com exames de sangue, pressão arterial e histórico. A boa notícia é que a gordura visceral costuma responder a mudanças de estilo de vida orientadas por profissionais.
Na One Life Scan, o DXA faz parte do ONE Health, ao lado do check-up laboratorial, que mostra glicemia, colesterol e outros marcadores metabólicos.
Referências
- Neeland IJ, Ross R, Després JP, et al. Visceral and ectopic fat, atherosclerosis, and cardiometabolic disease: a position statement. Lancet Diabetes Endocrinol. 2019;7(9):715-725. Ver fonte
Este conteúdo tem caráter informativo e não substitui a avaliação médica individual.
